在期货市场中，投资者要想生存并实现长期稳定盈利，需要遵循以下原则和策略：
1. 理解市场规律，树立正确的交易理念
期货市场有其固有的规律和特点，投资者首先需要深入理解这些规律，包括供需关系、价格波动、市场情绪等。树立正确的交易理念，如风险控制、资金管理、顺势而为等，是成功交易的基础。
2. 严格的风险控制
期货交易风险极高，因此严格的风险控制至关重要。投资者应设立止损点，控制仓位，避免因一次重大亏损而影响整体投资计划。要避免过度交易，保持冷静，不被市场情绪所左右。
3. 持续学习，提升交易技能
期货市场变化莫测，投资者需要不断学习，提升自己的交易技能。这包括对技术分析、基本面分析等方法的掌握，以及对市场动态的敏锐洞察力。通过不断学习，投资者可以更好地应对市场变化，提高交易成功率。
4. 良好的资金管理
资金管理是期货交易中的关键环节。投资者应根据自己的风险承受能力和投资目标，合理分配资金。避免使用全部资金进行交易，留有一定的备用金，以应对市场突发事件。
5. 保持耐心和自律
期货交易需要耐心和自律。投资者不能急于求成，应保持冷静，耐心等待最佳交易时机。要自律，遵守自己的交易规则，不被市场短期波动所影响。
6. 合理利用工具和资源
现代期货交易中，有许多工具和资源可以帮助投资者提高交易效率。例如，使用专业的交易软件、分析工具、市场资讯等，可以帮助投资者更好地把握市场动态，提高交易成功率。
7. 建立自己的交易系统
每个投资者都应该根据自己的交易风格和市场经验，建立一套适合自己的交易系统。这套系统应包括入场、出场、止损、止盈等规则，并经过严格的回测和实盘检验。
8. 坚持长期投资
期货市场短期波动较大，但长期来看，市场往往遵循一定的规律。投资者应坚持长期投资，避免频繁交易，以实现稳定盈利。
总结来说，期货交易生存之道在于理解市场规律，严格风险控制，持续学习，良好资金管理，保持耐心和自律，合理利用工具和资源，建立自己的交易系统，以及坚持长期投资。只有遵循这些原则，投资者才有可能在期货市场中实现长期稳定盈利。
